En el ejercicio del Método Pilates se trabaja toda la musculatura del cuerpo, tanto la superficial como la profunda. Tiene como punto de partida el control de la zona abdominal y nos ayuda a conseguir una correcta alineación postural y un fortalecimiento general, uniendo la actividad del cuerpo con la atención de la mente a través de una respiración concreta para cada ejercicio.

Nuestro sistema Pilates combina el trabajo de tu propio cuerpo con la utilización de distintos accesorios, con el fin de favorecer una mayor conciencia corporal y la activación de los distintos grupos musculares.

La práctica habitual de nuestro método Pilates aliviará dolores y tensiones que tienen origen en malas posturas, movimientos repetitivos o problemas de columna y articulares en general. Te ayudará también a mejorar tu figura reduciendo tus muslos y cintura, elevando tus glúteos, perfilando tus brazos y alisando tu vientre.